23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 74,36g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Clementines, Blueberries, Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn. Akşam Yemeği: President Feta Crumbles, Calavo Avocado, Wish-Bone Olive Oil Vinaigrette, Goya Black Beans, Sangria, Green Leaf Lettuce, Smithfield Pork Roast, Quirch Sweet Plantains, Vigo Saffron Yellow Rice, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine , Keebler Pita Crackers, Sangria, Smoked Tuna, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, La Fe Caramel Flan. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|