24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 26,45g | Prot: 22,81g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Coop Saure Buttermilch Himbeer. Öğle Yemeği: Migros Vacherin Mont-D'or, Brokkolisuppe. Aperatifler/Diğer: Zitronenmuffin, Olivenöl, Migros Bio Federkohl. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|