Худейка оп Günlüğü, 24 Şub 22

Вылезла я сегодня на улицу, прошагала почти 8 тысяч, это всего то 5 км, чувствую себя, как будто пробежала марафон🥵. А после еще и поднялась на 4 этаж, это было самым тяжелым.

---

1976 kcal

Yağ: 78,24g | Prot: 107,56g | Karb: 204,36g.   Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Киприно Сыр Лайт 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фреш Маркет Хлеб Зарайский, Глобус Кедровые Орехи, Ратимир Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Самбери Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: FITKIT Макарун, Сыктывкархлеб Баранка Сдобная, Nesquik Какао-Порошок, Северная Долина Молоко 2,5%, Суп Яйцо Вермишель Мой. Akşam Yemeği: Тимоша Халва, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Серышевский Йогурт Греческий, Салат с Крабовыми Палочками, без Заправки (Мой), Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Пятерочка Апельсин, Северная Долина Молоко 2,5%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Fruto Bar Финики Сушеные, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Серышевский Йогурт Греческий, Творог 5%. devamı için...