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KF 20,92 Kg 17,57
KM 37,2 Kg 31,25
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
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2085 kcal
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Yağ: 72,89g | Prot: 140,69g | Karb: 219,42g.
Öğle Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Gut & Günstig Bami Goreng. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, REWE Roggenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. devamı için...
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