24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 104,65g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: Білоцерківський Творог 5%, Чай, Куриная Грудка, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Королівський Смак Майонез 67%, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|