24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 69,25g | Karb: 68,47g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Fortuna Салат с Тунцом с Кукурузой и Овощами. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|