20 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 82,42g | Karb: 129,75g.
Kahvaltı: spinach, egg. Öğle Yemeği: balsamic vinagrette, dried cranberries, spring mix, smart ones chicken parmesan. Akşam Yemeği: cannellini beans, swanson chicken, spinach, broccoli, carrots, cucumber, extra virgin olive oil. Aperatifler/Diğer: peanut brittle, hersheys lite, skim milk, panera chocolate chip, pepper jack cheese. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 28 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|