03 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 65,73g | Karb: 185,32g.
Kahvaltı: Penny To Go Smoothie Apfel-Mango-Banane. Öğle Yemeği: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Salamibrötchen. Akşam Yemeği: Milbona Knoblauchbutter, Gutfried Geflügelwurst. Aperatifler/Diğer: Smarties Smarties, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|