25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 23,66g | Prot: 31,04g | Karb: 89,48g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Land Fiocchi di Latte, Dimmidisì Pan di Zucchero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|