25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 113,91g | Karb: 141,84g.
Kahvaltı: Growth Supplements Rice Protein, Growth Supplements Creatina, Adria Biscoito Água e Sal, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Oggi Picolé Cookies, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Peccin Trento Dark, Aurora Linguiça Toscana, Acém Cozido. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|