|
Всем отличного, дня и вечера!☺👍 🌼 Белковая бомба😁. Рецепт идеально подойдет тем кто недобирает Белков))) На 100 гр КБЖУ: К-160/Б-22/Ж-7,3/У-0.6 🌼 Рецепт напишу в коментарии.
|
1224 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 80,46g | Karb: 66,06g.
Kahvaltı: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , USN Протеиновый Коктейль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Первый Вкус Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Увелка Мука Овсяная, Яйцо. Öğle Yemeği: Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Seven Nuts Арахисовое Ассорти, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом. Akşam Yemeği: Яйцо, Первый Вкус Сметана 10%, Шампиньоны, Магнит Сыр Голландский, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Карат Сливочный Сыр Violette , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. devamı için...
|
|
1 - 20 / 33
 Yorumlar
25 Şub 22 üye tarafından: @mikhailovaworld
|
Все пропорции можно корректировать под себя. Я готовила на всё семейство ☺.
У меня: Куриная грудка-460гр . Творог обезжиренный-100 гр. Яйцо- 1 шт. Для начинки: грибы( у меня шампиньоны замороженые) -130 гр. Сметана-20гр. Сыр твёрдых сортов-60 гр.
Куриное филе измельчила в чаше блендера. Смешала творог, яйцо и куриное филе. Мокрыми руками слепила шарики и затем придала им форму корзиночки. На сухой сковороде обжарила грибы 5 минут, добавила сметану. Затем грибы положила в корзиночки. Поставила в духовку при 200* на 40'. Затем достала, посыпала сыром и ещё на пять минут в духовку на конвенции. Очень вкусные и сытные))).
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
@mikhailovaworld, Написала ☺
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
25 Şub 22 üye tarafından: urtdgcgh
|
25 Şub 22 üye tarafından: polevayagrad
|
25 Şub 22 üye tarafından: DolceVika)
|
25 Şub 22 üye tarafından: ekatirinamihaelovna
|
25 Şub 22 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Красивые какие)
Пасиб за рецепт)
25 Şub 22 üye tarafından: Irina_2000_
|
а в чем проблема добрать белков?😁
25 Şub 22 üye tarafından: sh_std
|
Irina_2000_, Всегда пожалуйста)))
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber, Ватсапп пиши мне 89156955617 Юлия, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗))))
25 Şub 22 üye tarafından: poli159
|
sh_std, неверное есть такая проблема😁. Так как вижу посты про белок и как его добрать))). Да и сама с этим столкнулась. Порой просто догоняюсь протеином ( но уже поднадоел). А этот рецепт для меня хорош, высоким содержанием белка практически без углеводов 🙂. Да и хорошая альтернатива простой отварной грудке , либо запеченой)))
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
Юля ты волшебница😉👌 как раз думала, что приготовить в выходные, теперь буду делать твой рецепт 😍 красота такая😊
25 Şub 22 üye tarafından: KATe_RINa1709
|
Катюша, спасибочки))) ☺👍🌹
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
25 Şub 22 üye tarafından: тереза"
|
25 Şub 22 üye tarafından: bochma
|
25 Şub 22 üye tarafından: Мандаринка_@
|
Мандаринка_@, Благодарю 🌹☺
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
25 Şub 22 üye tarafından: Юлия РБ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|