20 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 123,40g | Prot: 103,70g | Karb: 290,93g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Smart Ones Salisbury Steak, Lemon Pudding, Praeventia. Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, McCain Fries, Pepperoni Stick. Aperatifler/Diğer: Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|