25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 65,49g | Karb: 219,01g.
Kahvaltı: Goma de Tapioca, Di Napoli Pão de Forma Integral, Tang Suco em Pó Sabor Morango, Omelete. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Coxão Duro Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo, Peras Asiáticas, Maçã, Ameixas, Nestlé Nescau, Cerélus Farelo de Aveia , Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|