Larissynha Günlüğü, 25 Şub 22

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Oiii voltei na minha dieta em 07 fevereiro, eliminei quase 3 k na primeira semana , que eu sei que tb é retenção agora não vai mais ..sera que se eu tirar carbos da janta ajuda , me desanima não ver pelo menos gramas abaixando

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26 Şub 22 üye tarafından: Larissynha

E normla perder mais no início, depois abranda, não desanimes. Continua com o déficit de calorias e com algum tipo de exercício que já vai ajudar. Carbs de manhã ou à noite é igual... O que conta é o saldo final de calorias, não se comes menos de noite ou não. Nunca os restringi e perdi 15kg em 9 meses .... Lento, por vezes desanimador, mas quando olhares para trás não te vais arrepender de não ter desistido. Muita força 💪☘️

26 Şub 22 üye tarafından: 🐈‍⬛ miss kittycat

obrigada ❣❣vou continuaar

26 Şub 22 üye tarafından: Larissynha


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