|
|
1481 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 60,43g | Karb: 208,09g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Roti Panggang, Martabak Manis. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Corn Dog. devamı için...
|
|
1240 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|