26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 44,56g | Prot: 87,50g | Karb: 54,59g.
Kahvaltı: Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Öğle Yemeği: Mambo Kids Sfogliate, Amo Essere Senza Lattosio Ricottine, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Aperatifler/Diğer: Twinings Tea Four Red Fruits, Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|