26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 45,80g | Prot: 52,29g | Karb: 107,74g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Яблоко, Nesquik Конфета со Вкусом Клубники. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Aperatifler/Diğer: Curtis Чай Зеленый. devamı için...
|
|
311 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|