|
|
2037 kcal
|
Yağ: 105,74g | Prot: 96,94g | Karb: 171,53g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Омлет или Яичница с Колбасой, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Молоко, Амка Творог 5%. Akşam Yemeği: Черкизово Грудинка Фермерская, Майонез, Оливье без Заправки, Big Bon Big Bon Курица Сальса. Aperatifler/Diğer: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Добрыня Хлеб, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, домашний досуг - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|