combatiente Günlüğü, 26 Şub 22

KF 20,19 Kg 16,90
KM 38,3 Kg 32,06
wthr 0,544
Vis 8
T 99
H 96 Q 1,031

3578 kcal Yağ: 116,28g | Prot: 126,60g | Karb: 509,14g.   Kahvaltı: Erdbeeren, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Möhren, Äpfel, Kaufland Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Käseaufschnitt, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Möhren, Äpfel, Kaufland Milchbrötchen, Aldi Schokobrötchen. devamı için...
2224 kcal Egzersiz: rad - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.