26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 84,75g | Karb: 175,89g.
Kahvaltı: Глобус Творожная Запеканка, Глобус Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Globus Говядина Варено-Копченая. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле из Свежайших Сливок, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Сухофрукты, Смешанные Орехи, ВкусВилл Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|