26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 60,48g | Karb: 111,77g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Pastırmalı Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Tahıllı Ekmek, Namet Pastırma. Akşam Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Marul, Tavuk (Derisi Yenmeden), Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
558 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|