27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 36,02g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: Onde Onde, Kraft All in 1 Cheddar, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Onde Onde. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|