27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 78,39g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tora Bika Creamy Latte, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kerupuk Beras, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Bihunku Rasa Soto, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Selada, Healthi Ayam Suwir, Kerupuk Beras, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|