26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
257 kcal
|
Yağ: 6,50g | Prot: 20,13g | Karb: 34,39g.
Kahvaltı: 아메리카노. Öğle Yemeği: 칼로바이 프로틴 스파클링 포도. Akşam Yemeği: 선명농수산 고마워요 하루견과, 야쿠르트 야쿠르트, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 토마토 주스. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Apple Health - 23 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|