27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 105,40g | Karb: 135,29g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Ashitaki Creamy Latte Original, Semangka. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Klean Bowl Klean Fried Rice (Shirataki). Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Donat Dilapisi Coklat, Melon, Diabetamil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|