27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 51,04g | Karb: 55,91g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao. Öğle Yemeği: La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Blues Cola Zero, Dimmidisì Pan di Zucchero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Kinder Bueno, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Dimmidisì Pan di Zucchero, Blues Cola Zero, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Twinings Tea Four Red Fruits, Dietor My Dietor, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|