27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 149,56g | Karb: 121,66g.
Kahvaltı: BioOptimal Collagen Powder, Legion Whey+, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Best Yet Mixed Berries, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White . Öğle Yemeği: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Park Street Deli Thai Coconut Chicken. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: Egg White , Egg, Happy Farms Garlic Cheese Curds, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|