28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 69,30g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sunpride Banana, Alfamart Buah Naga. Öğle Yemeği: Naraya Oat Choco (20g). Akşam Yemeği: Pecel Lele, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|