|
domingo teve musculaçao e bike porque to jacando demais na alimentação
|
2217 kcal
|
Yağ: 94,63g | Prot: 131,95g | Karb: 221,81g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sukiya Gyu-Don Negui-Tama P. Akşam Yemeği: Burger King Whopper Rodeio. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|