Getting there steadily. Only one and a half kilos to go!!! I feel great.
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 79,11g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Coffee with Sugar, Kellogg's Crunchy Granola, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Brown Bread, Cheddar Cheese , Tomatoes. Akşam Yemeği: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Salmon, Cooked Corn, Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: Gin, Schweppes Zero Sugar Tonic Water , Bakers Digestive Wholewheat Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steve in Cape Town Kilo Geçmişi
|