Emel155 Günlüğü, 28 Şub 22

Yağmurlu sabahlar yulafla başlar😍

889 kcal Yağ: 43,58g | Prot: 39,60g | Karb: 86,54g.   Kahvaltı: Süt, Ceviz, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus, Muz, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...
1875 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Emel155 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.