28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 104,43g | Karb: 117,23g.
Öğle Yemeği: Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. Akşam Yemeği: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Yogur de Proteinas, Clara de Huevo, Tomate de Árbol, Carretilla Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|