|
BF est 8.8%
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 206,89g | Karb: 257,35g.
Kahvaltı: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), vanilla almond milk unsweetened, Flaxseed Seeds, GOLEAN Cereal, Fiber One, grapefruit, blackberries. Öğle Yemeği: naturally nutty, flavor & fiber bar, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, alfalfa sprouts, spinach, Organic Garbanzo Beans. Akşam Yemeği: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, kraft colby jack, Organic Spud Puppies, buffalo meat. Aperatifler/Diğer: naturally nutty, member's mark cottage cheese, crunchmaster, plum, vanilla almond milk unsweetened, dymatize, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, strawberry, Custom Carb Mix, cocoa roast almonds, extra gum. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|