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Je me demande si mes séances de sport ne finissent pas par payer, poids qui remonte mais silhouette clairement affinée et raffermie
Je ne note plus mes repas car tous les jours le même schéma:
Petit dej’ café noir sans sucre
Déjeuner: salade de crudités, avec protéines (thon ou dés de jambon) sans sauce, sans MG, avec Fromage blanc 0% si sport après le travail
Dîner: soupe de légumes maison, sans pommes de terre (sans crème mais avec une vache qui rit quand même), avec soit blanc de poulet / dinde, cuit sans MG, soit Fromage blanc 0%. Si séance de sport faite ou que j’ai encore faim je m’autorise une tranche de pain wasa avec un saint Moret léger.
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53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 1,6 kg alıyor
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