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KF 20,56 Kg 17,31
KM 37,5 Kg 31,58
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 96,5 Q 1,026
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1871 kcal
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Yağ: 66,11g | Prot: 122,76g | Karb: 191,90g.
Öğle Yemeği: Edeka Erbseneintopf, Bauerngut Bockwurst. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
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