|
Summary for FEB 2022. ADF 36:12 Alternate day fasting, 36 hour fasting window with a 12 hour eating window. FEB 1st through MAR 1st Lost 18.8 pounds. Averaged 1500 calories per day.
|
2730 kcal
|
Yağ: 77,07g | Prot: 64,85g | Karb: 460,42g.
Kahvaltı: Bananas, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Black Tea, vegan broth, Coffee. Akşam Yemeği: Jasmine Rice, Good Grains Whole Flax Seed, vegan broth. Aperatifler/Diğer: Fusia Pork Wonton Soup, Great Value Authentic Wonton Strips, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Panda Express Vegetable Spring Roll, Sun-Maid Natural California Raisins, Planters Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|