01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 68,67g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Fol Epi Caractère Hauchfein, Kaffee, Lidl Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Knorr Chili Con Carne. Akşam Yemeği: Butter, Champignons, Ei. Aperatifler/Diğer: Landliebe Vollmilch Pudding Vanille, Erdbeeren, Tee, Grüner Tee, Saskia Wasser mit Kirschgeschmack. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|