|
след взвешивание 7-марта. Надеюсь на 54.8 и меньше. Если получится, то куплю протеиновый батончик :3
|
935 kcal
|
Yağ: 22,76g | Prot: 32,64g | Karb: 164,01g.
Kahvaltı: Приготовленные Вигна или Горох, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Тыквенная Каша. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Тыквенная Каша. Aperatifler/Diğer: Морковь, Морковь. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|