|
Slept 4hrs. BM Yes
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 62,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 52,02g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Compliments Breakfast Sausage, Butter, Dempster's English Muffin, Egg. Öğle Yemeği: Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Chicken Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee, Tap Water. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Whole Almonds, Tap Water, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Onions, Armstrong Old Cheddar Cheese, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|