21 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 119,48g | Karb: 291,34g.
Kahvaltı: Bills Granola, Oats, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Bananas. Öğle Yemeği: Nutritional Yeast, Honey, Org almond butter(no salt added), spirulina seaweed (Dried), No salt sprouted Wheat Bread, Habanero Pepper (raw), ghee, garlic. Akşam Yemeği: broc, California Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Petite Brownie Bites. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|