24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2924 kcal
|
Yağ: 102,54g | Prot: 119,64g | Karb: 385,34g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Galbani Ricotta Cremosa, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Гречка, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное. Akşam Yemeği: Natur Foods Миндаль , Красная Цена Курага, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Lay's Stax Пикантная Паприка, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Geneticlab Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|