07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3747 kcal
|
Yağ: 186,71g | Prot: 134,89g | Karb: 378,63g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sigara Böreği, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav, Zengin Çikolatalı Dondurma, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav, Zengin Çikolatalı Dondurma, Patlıcan Musakka, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yörsan Ayran, Badem, Kıymalı Pide. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|