03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 84,56g | Karb: 189,72g.
Kahvaltı: Сахар, Одари Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Hochland Плавленый Сыр, Здорово Хлебцы Пшеничные, Активиа Йогурт с Вишней. Öğle Yemeği: Мясодел Грудка Куриная Нежная , Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Рис Вареный, Рисовый Суп с Курицей, Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Merci Конфеты, Плавленный Сыр, Белый Хлеб, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|