|
Slept 7.5hrs last night. Mask leak. Supper was so delicious it deserved 2 photos
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 61,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 32,53g | Prot: 33,21g | Karb: 117,08g.
Kahvaltı: Coffee, Tap Water, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Dempster's English Muffin, Hummus, Egg. Öğle Yemeği: Tap Water, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Hummus, Great Value - Walmart Rice Crackers - Brown. Akşam Yemeği: Chapman's Vanilla Ice Cream, Coffee, Tap Water, PROTEIN_FISH_Steamed Prawn Salad+ AioliSeafoodRestaurant_ Deelbee. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
6754 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Fitbit-3850steps - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|