03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 89,14g | Karb: 116,77g.
Kahvaltı: トップバリュ 冷凍マンゴー, オーツミルク, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Öğle Yemeği: オリーブオイル, ルッコラ, 目玉焼き 調理油なし, プチトマト, 鶏ハム, ライ麦パン（低カロリー）, バター, コーヒー. Akşam Yemeği: 緑茶, クスクス（調理済み）, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, サラダ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|