combatiente Günlüğü, 03 Mar 22

KF 20,11 Kg 16,65
KM 37,4 Kg 30,97
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010

2128 kcal Yağ: 89,65g | Prot: 76,53g | Karb: 254,61g.   Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Barilla Pesto Rosso, Riesa Makkaroni. Akşam Yemeği: Olivenöl, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, REWE Roggenkrüstchen, Wilhelm Brandenburg Filetpastete mit Paprika, Blutwurst, Möhren. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren, Weintrauben. devamı için...
2069 kcal Egzersiz: rad - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.