27 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3525 kcal
|
Yağ: 181,37g | Prot: 155,08g | Karb: 321,26g.
Kahvaltı: Qdobas Guacamole, Qdobas Chips , Qdobas Chips & Queso. Öğle Yemeği: Apple, Welch's White Grape Cherry, Six Star Protein, Frozen strawberries, Milk, Smucker's Natural Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: CytoSport Muscle Milk Cookies & Cream, Milk. devamı için...
|
|
4500 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|