03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 58,42g | Karb: 178,45g.
Kahvaltı: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: House Salad, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Akşam Yemeği: New Belgium Brewing Ranger IPA, Potato French Fries, BJ's Restaurant & Brewhouse Sliders. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tillamook Pepper Jack Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|