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1301 kcal
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Yağ: 58,20g | Prot: 89,14g | Karb: 116,77g.
Kahvaltı: トップバリュ 冷凍マンゴー, オーツミルク, pur cacao, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Öğle Yemeği: オリーブオイル, ルッコラ, 目玉焼き 調理油なし, プチトマト, 鶏ハム, ライ麦パン(低カロリー), バター, コーヒー. Akşam Yemeği: 緑茶, クスクス(調理済み), 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), サラダ. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
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1454 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika. devamı için...
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