08 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 64,91g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Папайя Сушеная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сырок Ванильный, Iberica Маслины без Косточки. Akşam Yemeği: Джюгас Сыр Пармезан, Krusovice Темное Пиво, Джюгас Сыр Пармезан, Krusovice Темное Пиво. devamı için...
|
|
1331 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|